새로운 엄마라면, 모유 수유가 힘들고 시간이 많이 걸릴 수도 있습니다. 하지만 즐거운 경험이 되어야 하며, 여러분과 아기 모두에게 중요한 것입니다. 건강한 모유 수유를 즐길 수 있도록 다음의 6가지 주의 사항을 기억하세요.
1, 수요 공급
아기가 요구할 때마다 수유하세요. 아기 개인의 요구를 충족하고 젖 생산을 자극하는 데 중요합니다.
2, 제대로 걸치기
아기가 가슴에 제대로 걸쳐 있는지 확인하세요. 아기의 입이 젖꼭지와 유륜 대부분을 덮어야 합니다. 제대로 걸치면 아기가 편안하게 빨고 질식할 위험이 줄어듭니다.
3, 명확한 신호
아기가 배고프거나 배가 찼는지 명확한 신호를 알아두세요. 배고프면 입술을 smacking하거나 손을 입으로 가져갈 수 있으며, 배가 차면 빨기를 멈추거나 머리를 돌려버릴 수 있습니다.
4, 충분한 수분 공급
수유하는 동안 엄마는 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 우유, 주스 등을 섭취하여 모유 생산과 엄마의 건강을 유지하세요.
5, 건강한 식단
엄마는 균형 잡힌 건강한 식단을 유지하세요. 모유에 포함된 영양소는 엄마가 섭취하는 음식에 영향을 받습니다.
6, 지원 구하기
수유에 어려움이 있으면 도움을 요청하세요. 의사, 수유 컨설턴트, 친구, 가족 등에게 지원을 구하세요. 그들은 여러분이 안전하고 편안하게 수유할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
모유 수유의 숨겨진 위험
모유는 신생아에게 필수 영양을 제공하는 이상적인 식량입니다. 그러나 모든 것과 마찬가지로 모유 수유에도 숨겨진 위험이 있습니다.
이 기사에서는 모유 수유 중 주의해야 할 6가지를 살펴보고, 숨겨진 위험으로부터 아기와 어머니를 보호할 수 있는 방법을 알아봅니다.
- 알레르기: 모유를 통해 어머니가 섭취한 특정 식품에 아기가 알레르기가 생길 수 있습니다.
- 약물: 어머니가 복용하는 특정 약물은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있습니다.
- 질병: 어머니가 일부 질병(예: HIV, 인플루엔자)에 걸리면 모유를 통해 아기에게 전염될 수 있습니다.
이러한 위험을 피하려면 어머니는 모유 수유를 하기 전에 건강 관리자와 상담하여 자신의 식단과 건강 상태를 면밀히 검토해야 합니다.
또한 모유 수유를 할 때는 다음 사항에 주의해야 합니다.
- 아기를 2시간마다(또는 필요에 따라 더 자주) 수유하세요.
- 양쪽 가슴을 교대로 수유하세요.
- 아기가 충분히 젖을 먹었는지 확인하세요.
아기가 모유 수유 후 통증이나 불편함을 호소하거나 모유 수유에 문제가 있는 경우에는 즉시 건강 관리자에게 연락하십시오.
위와 같은 주의 사항을 따르면 어머니와 아기 모두에게 모유 수유의 수많은 이점을 안전하게 누릴 수 있습니다.
모유 수유로 피해야 할 음식
| 식품 | 효과 | 대안 |
|---|---|---|
| 카페인 | 아기의 수면 패턴에 영향을 줄 수 있음 | 카페인이 없는 차(허브차) |
| 알코올 | 모유에 흡수되어 아기에게 해로울 수 있음 | 알코올이 없는 음료 |
| 생선 | 수은이 포함되어 있을 수 있음 | 성인에 안전한 조리된 생선 |
| 생고기 | 식중독을 일으킬 수 있는 병원균을 포함할 수 있음 | 잘 익힌 육류 |
| 생 달걀 | 살모넬라균 감염을 일으킬 수 있음 | 조리된 달걀 |
모유 수유 중에는 어머니의 식단이 아기의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 피해야 할 특정 음식을 피하는 것이 아기의 최적의 건강과 안전을 보장하는 데 필수적입니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 섭취하고 필요한 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다. 의심이 되면 의료 전문가와 상담하여 적절한 식단에 대해 논의하는 것이 좋습니다.
아기에게 영향을 미치는 약물
"엄마가 약을 복용하면 아기에게도 영향을 미칠 수 있음을 기억하십시오." - 미국 아카데미 산부인과학회
의사와 상담
모유 수유 중 약물을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하세요. 의사는 약물의 안전성, 부작용 및 아기에게 미치는 잠재적 영향에 대해 조언을 드릴 수 있습니다.
- 약물의 성분
- 복용 시간 및 방법
- 아기에게 미치는 영향
항염증제와 진통제
이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 항염증제와 진통제는 일반적으로 모유 수유 중에 안전하게 복용할 수 있습니다. 그러나 장기간 또는 과도하게 복용하면 아기에게 아лергия 반응이나 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
항생제
대부분의 항생제는 모유수유 중에 복용해도 안전합니다. 그러나 일부 항생제는 아기의 장내 플로라 균형을 방해하여 설사, 칸디다증 또는 기타 감염을 일으킬 수 있습니다.
항우울제와 항경련제
일부 항우울제와 항경련제는 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있으며 수면 패턴, 식욕 또는 신경계 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 약물을 복용하는 경우 아기의 반응을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.
알코올 및 카페인
알코올과 카페인은 모유를 통해 아기에게 전달될 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취는 아기에게 수면 문제, 발달 지연 또는 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 카페인은 아기의 수면을 방해하고 과민증을 유발할 수 있습니다.
모유 수유 자세와 테크닉
모유 수유 자세
대부분의 여성은 누워서 모유 수유하는 것을 좋아하지만, 편안한 자세를 선택하는 것이 중요하다. 누워 있을 경우 아기의 머리를 손으로 지탱해야 하며, 이는 목과 어깨에 부담을 줄 수 있다.
옆으로 누워서 모유 수유하는 것은 어깨에 힘을 들이지 않고 젖꼭지를 아기의 입에 올려놓을 수 있는 좋은 방법이다. 아기를 자신에게 가까이 끌어안고 머리를 손바닥으로 가볍게 지탱한다.
대부분의 여성은 아이를 안아서 모유 수유하는 것을 가장 편안하게 느낀다. 이 자세는 엄마와 아기 간의 눈 맞춤을 용이하게 하고, 아기를 안정적으로 지탱할 수 있다. 아기를 가슴에 붙여놓고 코가 젖꼭지에 닿도록 하며, 팔뚝으로 목과 어깨를 지탱한다.
모유 수유 테크닉
올바른 래치(잡기)은 모유 수유의 필수적인 부분이다. 아기의 입을 넓게 벌리고 젖꼭지와 유륜 주변의 많은 부분을 포함하도록 하여 잡게 한다. 이렇게 하면 아기가 효과적으로 모유를 짜낼 수 있고 젖꼭지 통증을 예방할 수 있다.
아기를 빈번히 모유 수유 하는 것은 모유 공급 유지를 돕는다. 신생아는 하루에 8~12회 정도 모유 수유를 하며 규칙적인 모유 수유 일정은 모유 생산을 조절하는 데 도움이 된다.
아기가 모유를 잘 마실 때까지 계속 모유 수유한다. 아기가 졸리게 보이거나 젖꼭지를 놓으면 아기가 배불렀음을 의미한다. 모유 수유하는 동안 아기의 행동을 관찰하고 필요에 따라 자세를 조정한다.
모유 수유 중 주의할 6가지 사항 | 모유수유, 신생아, 영양 에 대해 자주 묻는 질문 TOP 5
Q. 모유 수유 횟수와 시간을 알려주세요.
A. 신생아는 하루에 8~12회 정도 간격 없이 수유합니다. 신생아의 위용량이 작기 때문인데요, 식사 시간은 각각 15~30분 가량 소요됩니다.
Q. 젖꼭지 욕창을 예방하는 방법은 무엇인가요?
A. 수유 후 젖꼭지를 따뜻한 물로 닦고, 공기 중에 완전히 말립니다. 또한 저자극성 로션을 발라주면 예방에 도움이 됩니다. 젖꼭지에 통증이 생기면 의사와 상담하세요.
Q. 수유 중 산모가 지켜야 할 사항은 무엇인가요?
A. 산모는 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 적절한 휴식을 취해야 합니다. 또한 니코틴 및 카페인 섭취량을 줄이고, 알코올은 피해야 합니다.
Q. 신생아가 황달인데 모유 수유를 해도 되나요?
A. 예, 모유 수유는 황달인 신생아에게 도움이 됩니다. 모유는 신생아의 간 기능을 개선하는 데 도움이 되며, 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.
Q. 인공 젖병을 사용하고 있어요. 모유 수유를 해야 합니까?
A. 모유는 영양가가 높고 면역력 강화에 도움이 되므로 모유 수유가 가능하면 권장됩니다. 그러나 인공 젖병 수유가 어쩔 수 없다면 정기적으로 의사와 상담하여 신생아의 성장과 발달을 모니터링하는 것이 중요합니다.
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