"건강기능식품은 꼭 먹어야 하나요?" - 건강상의 이점, 요구사항, 권고사항
건강기능식품은 꼭 먹어야 하나요? - 건강상의 이점, 요구사항, 권고사항건강기능식품은 대중화되면서 "필수적인 것인가?"라는 의문을 낳고 있습니다. 건강한 식습관이 필수적이긴 하지만, 건강기능식품도 우리 건강에 일정부분 기여할 수 있을까요? 건강기능식품은 영양소를 보충하거나 신체기능을 지지할 수 있는 물질로, 특정 질병 예방이나 치료에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 칼슘과 비타민 D 보충제는 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 오메가-3 지방산은 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 모든 사람이 건강기능식품을 먹어야 하는 것은 아닙니다. 균형 잡힌 식단을 먹고 건강한 생활방식을 유지하는 대부분의 사람들에게는 추가 영양소 보충이 필요하지 않습니다. 임신부, 노인 또는 특정 영..